Esto es lo que te puede pasar si practicas Pole

Cada vez somos más las personas que practicamos este deporte. Lo hacemos por múltiples razones: porque nos encanta, nos hace sentir bien, nos ayuda a estar en forma, y por qué no decirlo, ¡nos sentimos súper sexys!

Existen numerosos beneficios del Pole Dance. Éstos son algunos:

1. Aumenta la capacidad cardiaca, pulmonar y la circulación sanguínea. Nuestra salud nos lo agradece por muchos motivos: éste es uno de los principales.
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2. Favorece la producción de endorfinas: es efectivo para disminuir el estrés o la depresión. Tod@s hemos vivido ese subidón durante y después de nuestra clase de Pole.

3. Óptimo para bajar de peso, ya que se estimula el metabolismo. Además, en una sola sesión se pueden quemar de media unas 600 Kcal.

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4. Contribuye a preservar y aumentar la flexibilidad de nuestro cuerpo. Con los años vamos perdiendo esta facultad. Si se trabaja adecuadamente podemos aumentar nuestra calidad de vida.

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5. Estimula la imaginación y la creatividad. No es un secreto que siempre estamos inventando transiciones, coreografías y formas nuevas de expresión en la barra. Tanto es así que algunas personas lo catalogan como arte escénico.

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6. Aporta seguridad en un@ mism@. El Pole aumenta nuestra autoestima al sabernos capaces de hacer tantas cosas que antes de comenzar ni habíamos imaginado.

 

El Pole Dance es para todas las personas, sin importar edad ni género. Existen numerosos niveles dependiendo de la condición física así que no hay que estar súper fuerte ni nada de eso. Todo el mundo puede comenzar con este deporte. ¿Te animas a probarlo?

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